暖かい日が続いていますね！

 

自粛期間中ですが、少しの時間、日光浴をしましょう♪

 

日光浴をすると、ビタミンＤが生成され、免疫力アップの効果が期待できますよ♪

 

 

またセロトニンの分泌も促します。

 

セロトニンは分泌されることにより、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。

 

 

１日１５分でいいので是非やってみてくださいね！！

 

 

 

カラーの空き状況